පොදු මානසික සෞඛ්‍ය තත්ත්ව 9ක් ගැන ඔබ දැන සිටියාද?

මානසික සෞඛ්‍යයත් ශාරීරික සෞඛ්‍යය තරම්ම වැදගත්. ඇතැම් මානසික සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් නිසා අපගේ හැඟීම්, සිතුවිලි, හැසිරීම් සහ දෛනික ජීවිතය වෙනස් විය හැකියි.

1. අවපීඩනය (Depression)
දිගුකාලීනව දුක, උනන්දුව අඩුවීම, ශක්තිය අඩුවීම වැනි ලක්ෂණ ඇති විය හැක.

2. සාමාන්‍යකරණය වූ කාංසාව (Generalized Anxiety Disorder)
දෛනික කරුණු පිළිබඳ අධික හා පාලනය කිරීමට අපහසු කනස්සල්ලක් ඇති විය හැක.

3. Panic Disorder
හදිසියේ ඇතිවන දැඩි බිය සමඟ හෘද ස්පන්දනය වැඩිවීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව, කරකැවිල්ල වැනි ශාරීරික ලක්ෂණ ඇති විය හැක.

4. OCD – Obsessive-Compulsive Disorder
නැවත නැවත ඇතිවන අනවශ්‍ය සිතුවිලි සහ ඒවා නිසා සිදුකරන නැවත නැවත ක්‍රියා හෝ පුරුදු.

5. Bipolar Disorder
අධික උද්යෝගී/ඉහළ මනෝභාවය සහ අවපීඩන අවස්ථා වැනි සැලකිය යුතු මනෝභාව වෙනස්කම් ඇති විය හැක.

6. PTSD – පශ්චාත්-කම්පන ආතති තත්ත්වය
බරපතළ කම්පනකාරී අත්දැකීමකින් පසුව එම සිදුවීම නැවත මතක් වීම, බිය සහ අධික අවධානයෙන් සිටීම වැනි ලක්ෂණ ඇති විය හැක.

7. Social Anxiety Disorder – සමාජ කාංසාව
අන් අය තමන්ව විනිශ්චය කරනු ඇතැයි ඇති දැඩි බිය නිසා සමාජ අවස්ථා මඟහැරීම සිදුවිය හැක.

8. Schizophrenia – භින්නෝන්මාදය
සිතුවිලි, සංජානනය සහ යථාර්ථය හඳුනාගැනීමේ හැකියාවට බලපෑම් ඇති කළ හැකි බරපතළ මානසික සෞඛ්‍ය තත්ත්වයකි.

9. Eating Disorders – ආහාර ගැනීම සම්බන්ධ තත්ත්ව
ආහාර, ශරීර හැඩය සහ බර පිළිබඳ අසාමාන්‍ය සිතුවිලි සහ හැසිරීම් ඇති විය හැක.

වැදගත්:
මේ ලක්ෂණ එකක් හෝ කිහිපයක් තිබුණා කියලා තමන්ටම රෝගයක් තිබෙන බව තීරණය කරන්න බැහැ. නිවැරදි රෝග විනිශ්චයක් සඳහා සුදුසු වෛද්‍යවරයෙකු හෝ මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකුගේ පරීක්ෂාවක් අවශ්‍යයි.

මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් ඇති කෙනෙකුට විනිශ්චය නොකර, සහය වීම ඉතා වැදගත්.

ඔබට හෝ ඔබ දන්නා කෙනෙකුට මෙවැනි ගැටලුවක් තිබේ නම්, වෘත්තීය උපකාර ලබාගැනීමට පසුබට වෙන්න එපා.

Knowledge “දැනුම ”